러닝통증1 신스플린트란? 예방법, 스트레칭 루틴 알기 안녕하세요. 운동하는 작업치료사 제인입니다. 혹시 신스플린트라고 아시나요? 운동하시는 분들이 많이 궁금해하시고 특히 러닝 하시는 분들이 많이 이야기합니다.신스플린트에 대해 알아보고 예방법과 스트레칭 루틴 배워보아요.신스플린트(Shin Splints)는 많은 운동인, 특히 러닝이나 점프가 많은 종목에서 자주 발생하는 흔한 과사용 손상이지만, 제대로 관리하지 않으면 만성 통증이나 스트레스 골절로 이어질 수 있어요. 정의, 원인, 증상, 진단, 예방법, 재활 및 운동법 등을 알아보겠습니다.1. 신스플린트란?- ‘Shin splints’는 의학적 용어로는 Medial Tibial Stress Syndrome (MTSS) 라고 하며, 경골(정강이뼈)의 안쪽 경계 부위에 통증이 발생하는 과사용 증후군이에요.- 주로.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
