종아리펌핑운동1 오래 서있으면 종아리가 붓고 아픈 이유 안녕하세요. 운동하는 작업치료사 제인입니다. 오래 서 있으면 종아리가 붓고 아프다는 사람이 많잖아요? 오늘은 그 이유에 대해 알아볼까합니다.오래 서 있으면 종아리가 붓고 아픈 이유는 정맥혈의 정체(정맥순환 장애)와 관련이 깊습니다. 인체 해부학적, 생리학적 근거에 따라 자세히 설명드릴게요.1. 중력과 정맥순환 (Venous Return)- 우리 몸의 혈액은 심장에서 동맥을 통해 각 조직으로 가고, 사용된 혈액은 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아옵니다.- 다리는 심장보다 아래에 있기 때문에 다리에서 심장으로 혈액을 끌어올리려면 중력에 저항해야 합니다.- 걷거나 움직일 때는 종아리 근육의 수축(근육펌프 작용)으로 혈액을 위로 밀어올립니다.* 하지만 오래 서 있을 때는- 종아리 근육이 거의 움직이지 않아 → 근.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
