크로스핏운동화2 크로스핏 신발 뭐 신을꺼야? 고려사항 알려드림 /메트콘9, 나노x5, 드롭셋3 비교 안녕하세요 운동하는 작업치료사 김제인입니다.크로스핏 입문할껀데, 새로운거 신어볼껀데, 크로스핏 신발 뭐 신을지 모르겠어요! 운동화 추천해주세요! 하는 분들 많이 보았습니다.아무쪼록 선택하시는데 도움이 되길 바라며, 써봅니다.➜ 크로스핏을 할 때 발볼이 너무 꽉 끼는 신발을 신으면 발의 구조와 기능에 따라 운동 퍼포먼스에 영향이 있습니다.1. 발의 구조적 특성과 기능발은 보행과 운동 시 충격을 흡수하고 지면을 밀어내는 역할을 합니다.- 아치(Arch): 발에는 세 가지 주요 아치(내측종아치, 외측종아치, 가로아치)가 있으며, 충격 흡수와 힘의 분배 역할을 합니다. 발볼이 너무 조이면 가로아치가 압박받아 기능이 저하될 수 있어요.- 중족골(Metatarsal Bones): 발볼이 너무 타이트하면 중족골이 압.. 2025. 3. 21. 크로스핏 신발 브랜드별 특장점 비교 안녕하세요. 운동하는 작업치료사 김제인입니다.요즘 많이 비교하시면서 크로스핏화 다양하게 사보시는 분 많으신데요. 간단히 정리한 비교표 알려드리겠습니다. 크로스핏 트레이닝용 운동화 나이키 메트콘(Nike Metcon), TYR CXT-1, 리복 나노(Reebok Nano), 아디다스 드롭셋(Adidas Dropset), 언더아머(Under Armour), 이노브이트(Inov-8), 페탁(Fetaq)의 특징과 장점을 정리했습니다.1. 나이키 메트콘 (Nike Metcon) 시리즈특징 및 장점:- 높은 안정성: 단단한 힐과 낮은 드롭(drop)으로 리프팅 시 안정감 제공.- 다목적성: 리프팅, 점프, 달리기 등 다양한 크로스핏 동작에 적합.- 내구성: 밑창과 측면 고무 덮개로 로프 클라임 같은 마찰이 큰 동작.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
